Zajęcia skierowane do osób mających problemy z kręgosłupem, stawami oraz dla tych którzy wolą delikatniejszą formę ruchu.

Zajęcia charakteryzują się wykonywaniem specjalnie wybranych asanktóre mają szczególnie terapeutyczne działanie na kręgosłup, a także stawy biodrowe, kolanowe, stawy barków i nadgarstków.
Praca w tej grupie nastawiona jest na:


• wzmacnianie mięśni głębokich brzucha oraz mięśni miednicy
• 
wzmacnianie głębokich mięśni kręgosłupa
• rozciąganie przykurczonych mięśni i ścięgien
• wydłużanie kręgosłupa- naukę prawidłowej postawy
• 
rozluźnianie napiętych i zmęczonych mięśni
• naukę koordynacji ruchu z oddechem

Osoby mające zdiagnozowany problem z kręgosłupem, przychodząc na zajęcia powinny zgłosić go nauczycielowi prowadzącemu zajęcia.